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Confronto Frutta


Lampone e Oliva


Oliva e Lampone


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   
NA   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,94 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibra
6,50 g   
6
3,30 g   
18

Zucchero
4,42 g   
99+
0,54 g   
99+

Proteina
1,20 g   
19
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
1,40 mcg   
28

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
510,00 mcg   
2

Colina
12,30 mg   
3
14,20 mg   
1

Grasso
0,65 g   
12
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
151,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Ferro
0,69 mg   
18
0,49 mg   
25

Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calcio
25,00 mg   
18
52,00 mg   
5

Magnesio
22,00 mg   
11
11,00 mg   
24

Zinco
0,42 mg   
6
0,04 mg   
29

Fosforo
29,00 mg   
18
4,00 mg   
99+

Manganese
0,67 mg   
5
0,00 mg   
99+

Rame
0,09 mg   
24
0,12 mg   
16

Selenio
0,20 mcg   
15
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
92,00 mg   
8

Omega 6s
249,00 mg   
7
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
75,28 g   
99+

Cenere
0,46 g   
29
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
53,00 kcal   
21
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
52,00 kcal   
13
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
363,00 kcal   
9
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
91,00 kcal   
8
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
68,00 kcal   
18
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
150,00 kcal   
33
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
169,00 kcal   
99+
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Frutta albero   

Stagione
Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Porpora, Rosso, Giallo   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Rosa   
Marrone   

Forma
Conico   
Ovale   

Struttura
Succoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Amaro   

Origine
Europa, Nord Asia   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio   
Ben drenato   

pH del Suolo
5.8-6.5   
7-8   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
  • Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
  • Un lampone contiene 100 a 120 semi.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Russia   
Spagna   

Altri Paesi
Azerbaijan, Canada, Messico, Polonia, Serbia, Spagna, Ucraina, Regno Unito, Stati Uniti d'America   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Polonia   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Rubus Idaeus   
Olea europaea   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Lamiales   

Famiglia
Rosaceae   
Oleaceae   

Genus
Rubus   
Olea   

Specie
R. idaeus   
O. europaea   

Generico Gruppo
Rosé   
Oliva   

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