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 Confronto Frutta

Oliva contro Cetriolo Nutrizione

Oliva
Cetriolo
Cetriolo contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,84 g   
99+
3,63 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
0,50 g   
40
Zucchero
0,54 g   
99+
1,67 g   
99+
Proteina
1,03 g   
24
0,65 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
16,40 mcg   
5
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
23,00 mcg   
28
Colina
14,20 mg   
1
6,00 mg   
20
Grasso
15,32 g   
2
0,11 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
0,28 mg   
37
Sodio
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18
Calcio
52,00 mg   
5
16,00 mg   
25
Magnesio
11,00 mg   
24
13,00 mg   
22
Zinco
0,04 mg   
29
0,20 mg   
14
Fosforo
4,00 mg   
99+
24,00 mg   
21
Manganese
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
35
Rame
0,12 mg   
16
0,04 mg   
99+
Selenio
0,90 mcg   
8
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
5,00 mg   
33
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
28,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,30 mg   
11
Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
95,23 g   
1
Cenere
4,53 g   
2
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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