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Cetriolo contro Oliva Nutrizione
f
Cetriolo
Oliva
Oliva contro Cetriolo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,63 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
0,50 g
40
3,30 g
18
Zucchero
1,67 g
99+
0,54 g
99+
Proteina
0,65 g
99+
1,03 g
24
Proteina Rapporto Carb
0,19
8
0,26
3
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
30
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg
20
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg
40
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
1,40 mcg
28
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg
28
510,00 mcg
2
Colina
6,00 mg
20
14,20 mg
1
Grasso
0,11 g
99+
15,32 g
2
Minerali
Potassio
147,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,49 mg
25
Sodio
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
Calcio
16,00 mg
25
52,00 mg
5
Magnesio
13,00 mg
22
11,00 mg
24
Zinco
0,20 mg
14
0,04 mg
29
Fosforo
24,00 mg
21
4,00 mg
99+
Manganese
0,08 mg
35
0,00 mg
99+
Rame
0,04 mg
99+
0,12 mg
16
Selenio
0,30 mcg
14
0,90 mcg
8
Acidi Grassi
Omega 3s
5,00 mg
33
92,00 mg
8
Omega 6s
28,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Steroli
Fitosterol
7,30 mg
11
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
95,23 g
1
75,28 g
99+
Cenere
0,38 g
34
4,53 g
2
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Jambul
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Oliva e Fig
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