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Pepino vs Aceituna Nutrición

Pepino
Aceituna
Aceituna vs Pepino Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,63 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
3,30 g  
19
Azúcar
1,67 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteína
0,65 g  
99+
1,03 g  
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,19  
8
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
510,00 mcg  
2
Choline
6,00 mg  
24
14,20 mg  
2
Grasa
0,11 g  
99+
15,32 g  
2
Minerales
  
  
Potasio
147,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Hierro
0,28 mg  
37
0,49 mg  
25
Sodio
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1
Calcio
16,00 mg  
26
52,00 mg  
5
Magnesio
13,00 mg  
22
11,00 mg  
24
Zinc
0,20 mg  
14
0,04 mg  
29
Fósforo
24,00 mg  
21
4,00 mg  
99+
Manganeso
0,08 mg  
39
0,00 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selenio
0,30 mcg  
14
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
92,00 mg  
8
Omega 6s
28,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Esterol
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
95,23 g  
1
75,28 g  
99+
Ceniza
0,38 g  
35
4,53 g  
2
Calorías >>
<< Beneficios

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