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Pepino vs Azeitona Nutrição
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Pepino
Azeitona
Azeitona vs Pepino Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
0,50 g
40
3,30 g
18
Açucar
1,67 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
0,65 g
99+
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
510,00 mcg
2
Choline
6,00 mg
20
14,20 mg
1
Gordo
0,11 g
99+
15,32 g
2
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,49 mg
25
Sódio
2,00 mg
18
1 556,00 mg
1
Cálcio
16,00 mg
25
52,00 mg
5
Magnésio
13,00 mg
22
11,00 mg
24
Zinco
0,20 mg
14
0,04 mg
29
Fósforo
24,00 mg
21
4,00 mg
99+
Manganês
0,08 mg
35
0,00 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,12 mg
16
Selênio
0,30 mcg
14
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
92,00 mg
8
6s Omega
28,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
Não disponível
Teor de água
95,23 g
1
75,28 g
99+
Cinza
0,38 g
34
4,53 g
2
Calorias >>
<< Benefícios
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Pepino e Uva
Pepino e Lima
Pepino e Carambola
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Damasco Frutas
Lichia Frutas
Goiaba Frutas
Figo Frutas
Uva Frutas
Lima Frutas
Frutas baixa caloria
Carambola
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Morango
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Jamelão
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Azeitona e Lichia
Benefícios
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Benefícios
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Azeitona e Figo
Benefícios
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