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Concombre vs Olive Nutrition

Concombre
Olive
Olive vs Concombre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,63 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
0,50 g  
99+
3,30 g  
19
Sucre
1,67 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
0,65 g  
99+
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,19  
8
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
27
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg  
28
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
510,00 mcg  
2
Choline
6,00 mg  
24
14,20 mg  
2
Graisse
0,11 g  
99+
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
147,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,49 mg  
25
Sodium
2,00 mg  
18
1 556,00 mg  
1
Calcium
16,00 mg  
26
52,00 mg  
5
Magnésium
13,00 mg  
22
11,00 mg  
24
Zinc
0,20 mg  
14
0,04 mg  
29
Phosphore
24,00 mg  
21
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,08 mg  
39
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
16
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
5,00 mg  
37
92,00 mg  
8
Oméga 6s
28,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
22,00 mg  
8
Teneur en eau
95,23 g  
1
75,28 g  
99+
Cendre
0,38 g  
35
4,53 g  
2
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