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Olive vs Concombre Nutrition


Concombre vs Olive Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
3,84 g   
99+
3,63 g   
99+

Fibre
3,30 g   
18
0,50 g   
40

Sucre
0,54 g   
99+
1,67 g   
99+

Protéine
1,03 g   
24
0,65 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,26   
3
0,19   
8

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg   
20
5,00 mcg   
30

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
34

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
27

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg   
99+
0,26 mg   
20

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
28

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
2,80 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,03 mg   
40

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
16,40 mcg   
5

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg   
2
23,00 mcg   
28

Choline
14,20 mg   
1
6,00 mg   
20

Graisse
15,32 g   
2
0,11 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,49 mg   
25
0,28 mg   
37

Sodium
1 556,00 mg   
1
2,00 mg   
18

Calcium
52,00 mg   
5
16,00 mg   
25

Magnésium
11,00 mg   
24
13,00 mg   
22

Zinc
0,04 mg   
29
0,20 mg   
14

Phosphore
4,00 mg   
99+
24,00 mg   
21

Manganèse
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
35

Cuivre
0,12 mg   
16
0,04 mg   
99+

Sélénium
0,90 mcg   
8
0,30 mcg   
14

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg   
8
5,00 mg   
33

Oméga 6s
1 215,00 mg   
2
28,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
7,30 mg   
11

Teneur en eau
75,28 g   
99+
95,23 g   
1

Cendre
4,53 g   
2
0,38 g   
34

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