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Olive vs Concombre Nutrition

Olive
Concombre
Concombre vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
3,63 g  
99+
Fibre
3,30 g  
19
0,50 g  
99+
Sucre
0,54 g  
99+
1,67 g  
99+
Protéine
1,03 g  
24
0,65 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,19  
8
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,03 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
23,00 mcg  
31
Choline
14,20 mg  
2
6,00 mg  
24
Graisse
15,32 g  
2
0,11 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
147,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,28 mg  
37
Sodium
1 556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcium
52,00 mg  
5
16,00 mg  
26
Magnésium
11,00 mg  
24
13,00 mg  
22
Zinc
0,04 mg  
29
0,20 mg  
14
Phosphore
4,00 mg  
99+
24,00 mg  
21
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
39
Cuivre
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
5,00 mg  
37
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
28,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
7,30 mg  
21
Teneur en eau
75,28 g  
99+
95,23 g  
1
Cendre
4,53 g  
2
0,38 g  
35
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