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Concombre vs Noix de coco Nutrition
f
Concombre
Noix de coco
Noix de coco vs Concombre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,63 g
99+
24,23 g
8
Fibre
0,50 g
40
9,00 g
2
Sucre
1,67 g
99+
6,23 g
99+
Protéine
0,65 g
99+
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,19
8
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
34
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
27
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg
20
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,20 mcg
34
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Choline
6,00 mg
20
12,10 mg
4
Graisse
0,11 g
99+
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
147,00 mg
99+
356,00 mg
12
Fer à repasser
0,28 mg
37
2,43 mg
4
Sodium
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcium
16,00 mg
25
14,00 mg
27
Magnésium
13,00 mg
22
32,00 mg
4
Zinc
0,20 mg
14
1,10 mg
2
Phosphore
24,00 mg
21
113,00 mg
1
Manganèse
0,08 mg
35
1,50 mg
2
Cuivre
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Sélénium
0,30 mcg
14
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Oméga 6s
28,00 mg
99+
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
7,30 mg
11
37,60 mg
2
Teneur en eau
95,23 g
1
47,00 g
99+
Cendre
0,38 g
34
0,97 g
8
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