Acasă
X
Fructe cu conținut caloric scăzut
+
-
Mar verde
longan
Măr
Fructe de mare de calorii
+
-
jackfruit
Rodie
Banană
Toate fructele de sezon
+
-
Măr
Roșie
Papaya
Fructe de iarnă
+
-
kumquat
Mandarină
Fig
Fructe de primăvară
+
-
Castravete
dudă
mure
☰
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
MORE!
Castravete vs Nucă de cocos Nutriție
f
Castravete
Nucă de cocos
Nucă de cocos vs Castravete Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
3,63 g
99+
24,23 g
8
Fibră
0,50 g
40
9,00 g
2
Zahăr
1,67 g
99+
6,23 g
99+
Proteină
0,65 g
99+
3,33 g
2
Proteine de la Carb Ratio
0,19
8
0,22
6
vitamine
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
34
0,07 mg
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
27
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,26 mg
20
1,01 mg
2
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (acid folic)
7,00 mcg
28
20,80 mcg
14
Vitamina C (acid ascorbic)
2,80 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,20 mcg
34
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
colină
6,00 mg
20
12,10 mg
4
Gras
0,11 g
99+
33,49 g
1
minerale
Potasiu
147,00 mg
99+
356,00 mg
12
Fier
0,28 mg
37
2,43 mg
4
Sodiu
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calciu
16,00 mg
25
14,00 mg
27
Magneziu
13,00 mg
22
32,00 mg
4
Zinc
0,20 mg
14
1,10 mg
2
Fosfor
24,00 mg
21
113,00 mg
1
Mangan
0,08 mg
35
1,50 mg
2
Cupru
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Seleniu
0,30 mcg
14
10,10 mcg
2
Acizi grași
omega 3s
5,00 mg
33
0,00 mg
38
6s omega
28,00 mg
99+
366,00 mg
4
sterol
fitosterol
7,30 mg
11
37,60 mg
2
Continut de apa
95,23 g
1
47,00 g
99+
Frasin
0,38 g
34
0,97 g
8
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Castravete și Lămâie verde
Castravete și strugure
Castravete și carambola
Fructe cu conținut caloric scăzut
Caisă
lychee
guava
Fig
strugure
Lămâie verde
Fructe cu conținut caloric scăzut
carambola
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Căpșună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Jambul
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Nucă de cocos și guava
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Nucă de cocos și lychee
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Nucă de cocos și Fig
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut