Acasă
 Fructe si compara

Castravete vs Nucă de cocos Nutriție

Castravete
Nucă de cocos
Nucă de cocos vs Castravete Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,63 g  
99+
24,23 g  
8
Fibră
0,50 g  
99+
9,00 g  
2
Zahăr
1,67 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteină
0,65 g  
99+
3,33 g  
2
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,19  
8
0,22  
6
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,26 mg  
23
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (acid folic)
7,00 mcg  
28
20,80 mcg  
14
Vitamina C (acid ascorbic)
2,80 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,20 mcg  
40
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
colină
6,00 mg  
24
12,10 mg  
5
Gras
0,11 g  
99+
33,49 g  
1
minerale
  
  
Potasiu
147,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Fier
0,28 mg  
37
2,43 mg  
4
Sodiu
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Calciu
16,00 mg  
26
14,00 mg  
28
Magneziu
13,00 mg  
22
32,00 mg  
4
Zinc
0,20 mg  
14
1,10 mg  
2
Fosfor
24,00 mg  
21
113,00 mg  
1
Mangan
0,08 mg  
39
1,50 mg  
2
Cupru
0,04 mg  
99+
0,44 mg  
3
Seleniu
0,30 mcg  
14
10,10 mcg  
2
Acizi grași
  
  
omega 3s
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
6s omega
28,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterol
  
  
fitosterol
7,30 mg  
21
37,60 mg  
2
Continut de apa
95,23 g  
1
47,00 g  
99+
Frasin
0,38 g  
35
0,97 g  
8
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!