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Pepino vs Coco Nutrición
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Pepino
Coco
Coco vs Pepino Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,63 g
99+
24,23 g
8
Fibra
0,50 g
40
9,00 g
2
Azúcar
1,67 g
99+
6,23 g
99+
Proteína
0,65 g
99+
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,19
8
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg
20
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg
28
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Choline
6,00 mg
20
12,10 mg
4
Grasa
0,11 g
99+
33,49 g
1
Minerales
Potasio
147,00 mg
99+
356,00 mg
12
Hierro
0,28 mg
37
2,43 mg
4
Sodio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcio
16,00 mg
25
14,00 mg
27
Magnesio
13,00 mg
22
32,00 mg
4
Zinc
0,20 mg
14
1,10 mg
2
Fósforo
24,00 mg
21
113,00 mg
1
Manganeso
0,08 mg
35
1,50 mg
2
Cobre
0,04 mg
99+
0,44 mg
3
Selenio
0,30 mcg
14
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Omega 6s
28,00 mg
99+
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
7,30 mg
11
37,60 mg
2
Contenido de Agua
95,23 g
1
47,00 g
99+
Ceniza
0,38 g
34
0,97 g
8
Calorías >>
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