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Pepino vs Coco Nutrición

Pepino
Coco
Coco vs Pepino Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,63 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
0,50 g  
99+
9,00 g  
2
Azúcar
1,67 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
0,65 g  
99+
3,33 g  
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,19  
8
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg  
23
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Choline
6,00 mg  
24
12,10 mg  
5
Grasa
0,11 g  
99+
33,49 g  
1
Minerales
  
  
Potasio
147,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Hierro
0,28 mg  
37
2,43 mg  
4
Sodio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Calcio
16,00 mg  
26
14,00 mg  
28
Magnesio
13,00 mg  
22
32,00 mg  
4
Zinc
0,20 mg  
14
1,10 mg  
2
Fósforo
24,00 mg  
21
113,00 mg  
1
Manganeso
0,08 mg  
39
1,50 mg  
2
Cobre
0,04 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selenio
0,30 mcg  
14
10,10 mcg  
2
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Omega 6s
28,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esterol
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
37,60 mg  
2
Contenido de Agua
95,23 g  
1
47,00 g  
99+
Ceniza
0,38 g  
35
0,97 g  
8
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