Acasă
Fructe si compara


Zmeură și oliv


oliv și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  
prevenirea cancerului, Ajută în regenerarea cartilaj, Previne degenerarea maculară, Tratamentul bolii alzheimer  

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  
proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  
piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele  

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, Regleaza de creștere a părului  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  
-  

Efecte secundare
Reactie alergica  
Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Ameţeală, Dureri de stomac  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  
Greu consumate crude, uleiul de masline este consumat in mai multe scopuri.  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
11,94 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibră
6,50 g  
6
3,30 g  
19

Zahăr
4,42 g  
99+
0,54 g  
99+

Proteină
1,20 g  
19
1,03 g  
24

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,26  
3

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
3,00 mcg  
32

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,40 mcg  
31

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
510,00 mcg  
2

colină
12,30 mg  
4
14,20 mg  
2

Gras
0,65 g  
12
15,32 g  
2

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Fier
0,69 mg  
18
0,49 mg  
25

Sodiu
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1

Calciu
25,00 mg  
18
52,00 mg  
5

Magneziu
22,00 mg  
11
11,00 mg  
24

Zinc
0,42 mg  
6
0,04 mg  
29

Fosfor
29,00 mg  
18
4,00 mg  
99+

Mangan
0,67 mg  
5
0,00 mg  
99+

Cupru
0,09 mg  
24
0,12 mg  
16

Seleniu
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg  
5
92,00 mg  
8

6s omega
249,00 mg  
7
1.215,00 mg  
2

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Continut de apa
85,75 g  
37
75,28 g  
99+

Frasin
0,46 g  
30
4,53 g  
2

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal  
29
115,00 kcal  
8

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
52,00 kcal  
30
115,00 kcal  
7

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal  
28
-  

Calorii în formă uscată
363,00 kcal  
9
467,00 kcal  
4

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal  
13
119,00 kcal  
8

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal  
19
60,00 kcal  
23

Calorii în gem
150,00 kcal  
33
200,00 kcal  
26

Calorii în Pie
169,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Caracteristici

Tip
bacă  
fructe de copac  

Sezon
Vară  
Arc, Vară  

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra și Picholine  

seedless Varietatea
Nu  
Nu  

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben  
Negru, Verde, Violet, Galben  

în interior de culoare
Roz  
Maro  

Formă
Conic  
Oval  

Textură
Suculent  
Cărnos  

Gust
Dulce  
Amar  

Origine
Europa, Asia de nord  
De Est Mediterranean Region  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă  
Bine drenat  

pH-ul solului
5.8-6.5  
7-8  

Condiții climatice
Rece  
Se încălzește la climat cald  

Fapte

Lucruri despre
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  
  • În Grecia antică, primele farduri de pleoape se făceau prin adăugarea de ulei de măsline în cărbune măcinat.
  • Cea mai scumpă formă de ulei de măsline este cea extravirgin.
  • Cel mai mare tip de măslin este cunoscut sub numele de măgar, iar cel mai mic se numește glonț.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
Rusia  
Spania  

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  
Algeria, Egipt, Grecia, Italia, Maroc, Portugalia, Siria, Tunisia, Curcan  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
Statele Unite ale Americii  

Exportator de top
Polonia  
Italia  

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur  
Olea europaea  

Sinonim
Rubus Idaeus  
Olea europaea  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
rosidae  

Ordin
Rosales  
lamiales  

Familie
Rosaceae  
Oleaceae  

Gen
Rubus  
olea  

specie
R. idaeus  
O. europaea  

generic Group
Trandafir  
oliv  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut