Acasă

Fructe cu conținut caloric scăzut + -

Fructe de mare de calorii + -

Toate fructele de sezon + -

Fructe de iarnă + -

Fructe de primăvară + -

Fructe si compara


Zmeură și oliv


oliv și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge   
prevenirea cancerului, Ajută în regenerarea cartilaj, Previne degenerarea maculară, Tratamentul bolii alzheimer   

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate   
proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos   

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten   
piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele   

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor   
Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, Regleaza de creștere a părului   

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing   
N / A   

Efecte secundare
Reactie alergica   
Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Ameţeală, Dureri de stomac   

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da   
da   

Femeile care alăptează
da   
da   

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)   
Greu consumate crude, uleiul de masline este consumat in mai multe scopuri.   

Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
11,94 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibră
6,50 g   
6
3,30 g   
18

Zahăr
4,42 g   
99+
0,54 g   
99+

Proteină
1,20 g   
19
1,03 g   
24

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,26   
3

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg   
26
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg   
11
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
32
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg   
13
3,00 mcg   
32

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg   
35
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
1,40 mcg   
28

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg   
7
510,00 mcg   
2

colină
12,30 mg   
3
14,20 mg   
1

Gras
0,65 g   
12
15,32 g   
2

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Fier
0,69 mg   
18
0,49 mg   
25

Sodiu
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calciu
25,00 mg   
18
52,00 mg   
5

Magneziu
22,00 mg   
11
11,00 mg   
24

Zinc
0,42 mg   
6
0,04 mg   
29

Fosfor
29,00 mg   
18
4,00 mg   
99+

Mangan
0,67 mg   
5
0,00 mg   
99+

Cupru
0,09 mg   
24
0,12 mg   
16

Seleniu
0,20 mcg   
15
0,90 mcg   
8

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg   
5
92,00 mg   
8

6s omega
249,00 mg   
7
1.215,00 mg   
2

sterol
  
  

Continut de apa
85,75 g   
35
75,28 g   
99+

Frasin
0,46 g   
29
4,53 g   
2

Calorii

Portie
100 g   
100 g   

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal   
21
115,00 kcal   
5

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
Nu e disponibil   
Nu e disponibil   

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal   
13
Nu e disponibil   

Calorii în formă uscată
363,00 kcal   
9
467,00 kcal   
4

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal   
8
119,00 kcal   
4

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal   
18
60,00 kcal   
22

Calorii în gem
150,00 kcal   
33
200,00 kcal   
26

Calorii în Pie
169,00 kcal   
99+
240,00 kcal   
38

Caracteristici

Tip
bacă   
fructe de copac   

Sezon
Vară   
Arc, Vară   

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra și Picholine   

seedless Varietatea
Nu   
Nu   

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben   
Negru, Verde, Violet, Galben   

în interior de culoare
Roz   
Maro   

Formă
Conic   
Oval   

Textură
Suculent   
Cărnos   

Gust
Dulce   
Amar   

Origine
Europa, Asia de nord   
De Est Mediterranean Region   

creste pe
Arbori   
Arbori   

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă   
Bine drenat   

pH-ul solului
5.8-6.5   
7-8   

Condiții climatice
Rece   
Se încălzește la climat cald   

Fapte

Lucruri despre
Character length exceed error   
Character length exceed error   

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da   
da   

Bere
da   
da   

alcool
da   
da   

Cocktail-uri
da   
da   

producere
  
  

Producător de top
Rusia   
Spania   

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii   
Algeria, Egipt, Grecia, Italia, Maroc, Portugalia, Siria, Tunisia, Curcan   

Importator de top
Statele Unite ale Americii   
Statele Unite ale Americii   

Exportator de top
Polonia   
Italia   

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur   
Olea europaea   

Sinonim
nu e disponibil   
nu e disponibil   

Clasificare

Domeniu
eukarya   
eukarya   

regat
Plantae   
Plantae   

Subregnul
Tracheobionta   
Tracheobionta   

diviziune
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clasă
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasă
rosidae   
rosidae   

Ordin
Rosales   
lamiales   

Familie
Rosaceae   
Oleaceae   

Gen
Rubus   
olea   

specie
R. idaeus   
O. europaea   

generic Group
Trandafir   
oliv   

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut