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Lampone contro Oliva Nutrizione
f
Lampone
Oliva
Oliva contro Lampone Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,94 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
6,50 g
6
3,30 g
18
Zucchero
4,42 g
99+
0,54 g
99+
Proteina
1,20 g
19
1,03 g
24
Proteina Rapporto Carb
0,10
15
0,26
3
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg
33
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg
11
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
32
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
12
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
1,40 mcg
28
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg
7
510,00 mcg
2
Colina
12,30 mg
3
14,20 mg
1
Grasso
0,65 g
12
15,32 g
2
Minerali
Potassio
151,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,69 mg
18
0,49 mg
25
Sodio
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Calcio
25,00 mg
18
52,00 mg
5
Magnesio
22,00 mg
11
11,00 mg
24
Zinco
0,42 mg
6
0,04 mg
29
Fosforo
29,00 mg
18
4,00 mg
99+
Manganese
0,67 mg
5
0,00 mg
99+
Rame
0,09 mg
24
0,12 mg
16
Selenio
0,20 mcg
15
0,90 mcg
8
Acidi Grassi
Omega 3s
126,00 mg
5
92,00 mg
8
Omega 6s
249,00 mg
7
1.215,00 mg
2
Steroli
Contenuto di Acqua
85,75 g
35
75,28 g
99+
Cenere
0,46 g
29
4,53 g
2
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