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Frambuesa vs Aceituna Nutrición

Frambuesa
Aceituna
Aceituna vs Frambuesa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,94 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
6,50 g  
6
3,30 g  
19
Azúcar
4,42 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteína
1,20 g  
19
1,03 g  
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg  
13
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
510,00 mcg  
2
Choline
12,30 mg  
4
14,20 mg  
2
Grasa
0,65 g  
12
15,32 g  
2
Minerales
  
  
Potasio
151,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Hierro
0,69 mg  
18
0,49 mg  
25
Sodio
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Calcio
25,00 mg  
18
52,00 mg  
5
Magnesio
22,00 mg  
11
11,00 mg  
24
Zinc
0,42 mg  
6
0,04 mg  
29
Fósforo
29,00 mg  
18
4,00 mg  
99+
Manganeso
0,67 mg  
5
0,00 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
24
0,12 mg  
16
Selenio
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
92,00 mg  
8
Omega 6s
249,00 mg  
7
1.215,00 mg  
2
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
85,75 g  
37
75,28 g  
99+
Ceniza
0,46 g  
30
4,53 g  
2
Calorías >>
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