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Aceituna vs Albaricoque Nutrición
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Aceituna
Albaricoque
Albaricoque vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
11,00 g
99+
Fibra
3,30 g
18
2,00 g
26
Azúcar
0,54 g
99+
9,00 g
28
Proteína
1,03 g
24
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
3,30 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
89,00 mcg
15
Choline
14,20 mg
1
2,80 mg
29
Grasa
15,32 g
2
0,40 g
21
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
259,00 mg
26
Hierro
0,49 mg
25
0,40 mg
29
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
13,00 mg
28
Magnesio
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinc
0,04 mg
29
0,20 mg
14
Fósforo
4,00 mg
99+
23,00 mg
22
Manganeso
0,00 mg
99+
0,08 mg
36
Cobre
0,12 mg
16
0,08 mg
30
Selenio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
77,00 mg
26
Esterol
Fitosterol
No disponible
18,00 mg
6
Contenido de Agua
75,28 g
99+
86,35 g
31
Ceniza
4,53 g
2
0,75 g
15
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