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Olive
Aprikose
Aprikose vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
11,00 g   
99+
Faser
3,30 g   
18
2,00 g   
26
Zucker
0,54 g   
99+
9,00 g   
28
Eiweiß
1,03 g   
24
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,13   
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
96,00 mcg   
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
0,24 mg   
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
33
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
9,00 mcg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,89 mg   
11
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
3,30 mcg   
20
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
89,00 mcg   
15
Cholin
14,20 mg   
1
2,80 mg   
29
Fett
15,32 g   
2
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
259,00 mg   
26
Eisen
0,49 mg   
25
0,40 mg   
29
Natrium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Kalzium
52,00 mg   
5
13,00 mg   
28
Magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zink
0,04 mg   
29
0,20 mg   
14
Phosphor
4,00 mg   
99+
23,00 mg   
22
Mangan
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36
Kupfer
0,12 mg   
16
0,08 mg   
30
Selen
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
18,00 mg   
6
Wassergehalt
75,28 G   
99+
86,35 G   
31
Asche
4,53 G   
2
0,75 G   
15
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