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Aprikose vs Olive Ernährung

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Olive
Olive vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
3,84 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
3,30 g  
19
Zucker
9,00 g  
35
0,54 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13  
13
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg  
8
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
25
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
25
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
33
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg  
13
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg  
21
1,40 mcg  
31
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg  
17
510,00 mcg  
2
Cholin
2,80 mg  
34
14,20 mg  
2
Fett
0,40 g  
21
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg  
26
42,00 mg  
99+
Eisen
0,40 mg  
29
0,49 mg  
25
Natrium
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Kalzium
13,00 mg  
29
52,00 mg  
5
Magnesium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zink
0,20 mg  
14
0,04 mg  
29
Phosphor
23,00 mg  
22
4,00 mg  
99+
Mangan
0,08 mg  
40
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
30
0,12 mg  
16
Selen
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
77,00 mg  
26
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg  
10
22,00 mg  
8
Wassergehalt
86,35 G  
33
75,28 G  
99+
Asche
0,75 G  
15
4,53 G  
2
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