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Aprikose vs Olive Ernährung

Aprikose
Olive
Olive vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,00 g   
99+
3,84 g   
99+
Faser
2,00 g   
26
3,30 g   
18
Zucker
9,00 g   
28
0,54 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
1,03 g   
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13   
13
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg   
6
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
22
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
33
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg   
11
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg   
20
1,40 mcg   
28
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
510,00 mcg   
2
Cholin
2,80 mg   
29
14,20 mg   
1
Fett
0,40 g   
21
15,32 g   
2
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg   
26
42,00 mg   
99+
Eisen
0,40 mg   
29
0,49 mg   
25
Natrium
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1
Kalzium
13,00 mg   
28
52,00 mg   
5
Magnesium
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zink
0,20 mg   
14
0,04 mg   
29
Phosphor
23,00 mg   
22
4,00 mg   
99+
Mangan
0,08 mg   
36
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
30
0,12 mg   
16
Selen
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8
Omega 6s
77,00 mg   
26
1.215,00 mg   
2
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg   
6
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,35 G   
31
75,28 G   
99+
Asche
0,75 G   
15
4,53 G   
2
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