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Aprikose vs Olive Ernährung
f
Aprikose
Olive
Olive vs Aprikose Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,00 g
99+
3,84 g
99+
Faser
2,00 g
26
3,30 g
18
Zucker
9,00 g
28
0,54 g
99+
Eiweiß
1,40 g
16
1,03 g
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13
13
0,26
3
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg
6
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
22
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
33
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg
11
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg
20
1,40 mcg
28
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg
15
510,00 mcg
2
Cholin
2,80 mg
29
14,20 mg
1
Fett
0,40 g
21
15,32 g
2
Mineralien
Kalium
259,00 mg
26
42,00 mg
99+
Eisen
0,40 mg
29
0,49 mg
25
Natrium
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Kalzium
13,00 mg
28
52,00 mg
5
Magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zink
0,20 mg
14
0,04 mg
29
Phosphor
23,00 mg
22
4,00 mg
99+
Mangan
0,08 mg
36
0,00 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
30
0,12 mg
16
Selen
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
77,00 mg
26
1.215,00 mg
2
Sterol
Phytosterol
18,00 mg
6
Nicht verfügbar
Wassergehalt
86,35 G
31
75,28 G
99+
Asche
0,75 G
15
4,53 G
2
Kalorien >>
<< Vorteile
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