Morela vs Oliwka Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
11,00 g
99+
3,84 g
99+
Włókno
2,00 g
26
3,30 g
18
Cukier
9,00 g
28
0,54 g
99+
Białko
1,40 g
16
1,03 g
24
Carb Stosunek Protein
0,13
13
0,26
3
Witaminy
Witamina A (Retinol)
96,00 mcg
6
20,00 mcg
20
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,02 mg
37
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg
25
0,24 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg
22
0,02 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
33
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
9,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,89 mg
11
3,81 mg
1
Witamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg
20
1,40 mcg
28
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
89,00 mcg
15
510,00 mcg
2
Cholina
2,80 mg
29
14,20 mg
1
Sadło
0,40 g
21
15,32 g
2
Minerały
Potas
259,00 mg
26
42,00 mg
99+
Żelazo
0,40 mg
29
0,49 mg
25
Sód
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Wapń
13,00 mg
28
52,00 mg
5
Magnez
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Cynk
0,20 mg
14
0,04 mg
29
Fosfor
23,00 mg
22
4,00 mg
99+
Mangan
0,08 mg
36
0,00 mg
99+
Miedź
0,08 mg
30
0,12 mg
16
Selen
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
77,00 mg
26
1 215,00 mg
2
Steroli
Fitosteroli
18,00 mg
6
Niedostępne
Zawartość Wody
86,35 g
31
75,28 g
99+
Popiół
0,75 g
15
4,53 g
2
|
||
|
||
|
