Rumah
Bandingkan Buah


Zaitun vs Aprikot Nutrisi


Aprikot vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
3,84 g   
99+
11,00 g   
99+

Serat
3,30 g   
18
2,00 g   
26

Gula
0,54 g   
99+
9,00 g   
28

protein
1,03 g   
24
1,40 g   
16

Protein untuk carb Ratio
0,26   
3
0,13   
13

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
96,00 mcg   
6

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,60 mg   
25

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,24 mg   
22

Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
33

Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg   
32
9,00 mcg   
26

Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,89 mg   
11

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
3,30 mcg   
20

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
89,00 mcg   
15

kolin
14,20 mg   
1
2,80 mg   
29

Lemak
15,32 g   
2
0,40 g   
21

bahan galian
  
  

Kalium
42,00 mg   
99+
259,00 mg   
26

Besi
0,49 mg   
25
0,40 mg   
29

Sodium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Kalsium
52,00 mg   
5
13,00 mg   
28

Magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25

Seng
0,04 mg   
29
0,20 mg   
14

Fosfor
4,00 mg   
99+
23,00 mg   
22

manggan
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36

Tembaga
0,12 mg   
16
0,08 mg   
30

selenium
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16

Asam lemak
  
  

omega 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38

6s Omega
1.215,00 mg   
2
77,00 mg   
26

sterol
  
  

phytosterol
Tidak tersedia   
18,00 mg   
6

Kandungan air
75,28 g   
99+
86,35 g   
31

Abu
4,53 g   
2
0,75 g   
15

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori