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Framboise vs Olive Nutrition

Framboise
Olive
Olive vs Framboise Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,94 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
6,50 g  
6
3,30 g  
19
Sucre
4,42 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
1,20 g  
19
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
26
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,33 mg  
13
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,20 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
510,00 mcg  
2
Choline
12,30 mg  
4
14,20 mg  
2
Graisse
0,65 g  
12
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
151,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,69 mg  
18
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1
Calcium
25,00 mg  
18
52,00 mg  
5
Magnésium
22,00 mg  
11
11,00 mg  
24
Zinc
0,42 mg  
6
0,04 mg  
29
Phosphore
29,00 mg  
18
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,67 mg  
5
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
24
0,12 mg  
16
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
126,00 mg  
5
92,00 mg  
8
Oméga 6s
249,00 mg  
7
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Teneur en eau
85,75 g  
37
75,28 g  
99+
Cendre
0,46 g  
30
4,53 g  
2
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