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Olive vs Framboise Nutrition

Olive
Framboise
Framboise vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibre
3,30 g  
19
6,50 g  
6
Sucre
0,54 g  
99+
4,42 g  
99+
Protéine
1,03 g  
24
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
136,00 mcg  
8
Choline
14,20 mg  
2
12,30 mg  
4
Graisse
15,32 g  
2
0,65 g  
12
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,69 mg  
18
Sodium
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calcium
52,00 mg  
5
25,00 mg  
18
Magnésium
11,00 mg  
24
22,00 mg  
11
Zinc
0,04 mg  
29
0,42 mg  
6
Phosphore
4,00 mg  
99+
29,00 mg  
18
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cuivre
0,12 mg  
16
0,09 mg  
24
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
126,00 mg  
5
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
249,00 mg  
7
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Teneur en eau
75,28 g  
99+
85,75 g  
37
Cendre
4,53 g  
2
0,46 g  
30
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