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Olive vs Framboise Nutrition
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Olive
Framboise
Framboise vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
11,94 g
99+
Fibre
3,30 g
18
6,50 g
6
Sucre
0,54 g
99+
4,42 g
99+
Protéine
1,03 g
24
1,20 g
19
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,03 mg
30
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,60 mg
26
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,33 mg
11
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,06 mg
32
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
21,00 mcg
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
136,00 mcg
7
Choline
14,20 mg
1
12,30 mg
3
Graisse
15,32 g
2
0,65 g
12
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
151,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,69 mg
18
Sodium
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
25,00 mg
18
Magnésium
11,00 mg
24
22,00 mg
11
Zinc
0,04 mg
29
0,42 mg
6
Phosphore
4,00 mg
99+
29,00 mg
18
Manganèse
0,00 mg
99+
0,67 mg
5
Cuivre
0,12 mg
16
0,09 mg
24
Sélénium
0,90 mcg
8
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
126,00 mg
5
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
249,00 mg
7
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
85,75 g
35
Cendre
4,53 g
2
0,46 g
29
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