होम
फळांची तुलना


जैतून आणि रास्पबेरी


रास्पबेरी आणि जैतून


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते  

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते  
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते  

त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते  

केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही  
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे  

दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी  
असोशी प्रतिक्रिया  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो  
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम  
99+
11.94 ग्रॅम  
99+

तंतू
3.30 ग्रॅम  
18
6.50 ग्रॅम  
6

साखर
0.54 ग्रॅम  
99+
4.42 ग्रॅम  
99+

प्रथिने
1.03 ग्रॅम  
24
1.20 ग्रॅम  
19

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.26  
3
0.10  
15

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम  
20
2.00 मैक्रोग्रॅम  
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम  
37
0.03 मिलिग्रॅम  
30

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम  
99+
0.04 मिलिग्रॅम  
24

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम  
99+
0.60 मिलिग्रॅम  
26

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
0.33 मिलिग्रॅम  
11

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम  
99+
0.06 मिलिग्रॅम  
32

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम  
32
21.00 मैक्रोग्रॅम  
13

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
26.20 मिलिग्रॅम  
35

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम  
1
0.87 मिलिग्रॅम  
12

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम  
28
7.80 मैक्रोग्रॅम  
10

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅम  
2
136.00 मैक्रोग्रॅम  
7

चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम  
1
12.30 मिलिग्रॅम  
3

चरबी
15.32 ग्रॅम  
2
0.65 ग्रॅम  
12

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम  
99+
151.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
0.49 मिलिग्रॅम  
25
0.69 मिलिग्रॅम  
18

सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम  
1
1.00 मिलिग्रॅम  
20

कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम  
5
25.00 मिलिग्रॅम  
18

मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम  
24
22.00 मिलिग्रॅम  
11

जस्त
0.04 मिलिग्रॅम  
29
0.42 मिलिग्रॅम  
6

फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम  
99+
29.00 मिलिग्रॅम  
18

मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.67 मिलिग्रॅम  
5

तांबे
0.12 मिलिग्रॅम  
16
0.09 मिलिग्रॅम  
24

सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम  
8
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम  
8
126.00 मिलिग्रॅम  
5

ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम  
2
249.00 मिलिग्रॅम  
7

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम  
99+
85.75 ग्रॅम  
35

राख
4.53 ग्रॅम  
2
0.46 ग्रॅम  
29

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
115.00 किलोकॅलरी  
5
53.00 किलोकॅलरी  
21

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
52.00 किलोकॅलरी  
13

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
467.00 किलोकॅलरी  
4
363.00 किलोकॅलरी  
9

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
119.00 किलोकॅलरी  
4
91.00 किलोकॅलरी  
8

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी  
22
68.00 किलोकॅलरी  
18

जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
26
150.00 किलोकॅलरी  
33

पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी  
38
169.00 किलोकॅलरी  
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा  
उन्हाळा  

जाती
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने  
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा  
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा  

आतील रंग
तपकिरी  
गुलाबी  

आकार
लंबगोल  
शंकूच्या आकाराचे  

घडण
मांसल  
रसाळ  

चव
कडू  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
पूर्व भूमध्य प्रदेश  
युरोप, उत्तर आशिया  

वाढ
झाडे  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी  
वालुकामय चिकणमाती  

मातीत pH
7-8  
5.8-6.5  

हवामान
उबदार ते गरम हवामान  
थंड  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
  
  • भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
  • युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
स्पेन  
रशिया  

अन्य देश
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की  
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल निर्यातदार
इटली  
पोलंड  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
ओला यूरोपाई  
रूबस इदएूस  

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
रोसीडे  
रोसीडे  

क्रम
लामीएल्स  
रोसेल्स  

कुटुंब
ओलीयासी  
रोसासी  

पोटजात
ओलीया  
रुबुस  

प्रजाती
ओ यूरोपाई  
आर. आइडयेयस  

सर्वसामान्य गट
ऑलिव्ह  
गुलाब  

फायदे >>
<< सर्व

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा