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Aceituna vs Piña Nutrición
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Aceituna
Piña
Piña vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
13,12 g
37
Fibra
3,30 g
18
1,40 g
32
Azúcar
0,54 g
99+
9,85 g
23
Proteína
1,03 g
24
0,54 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,08 mg
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,21 mg
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,11 mg
13
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
18,00 mcg
17
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,70 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Grasa
15,32 g
2
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Hierro
0,49 mg
25
0,29 mg
36
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
13,00 mg
28
Magnesio
11,00 mg
24
12,00 mg
23
Zinc
0,04 mg
29
0,12 mg
21
Fósforo
4,00 mg
99+
8,00 mg
40
Manganeso
0,00 mg
99+
0,93 mg
4
Cobre
0,12 mg
16
0,11 mg
19
Selenio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
17,00 mg
27
Omega 6s
1.215,00 mg
2
23,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
No disponible
6,00 mg
13
Contenido de Agua
75,28 g
99+
86,00 g
33
Ceniza
4,53 g
2
0,22 g
99+
Calorías >>
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