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Olive vs Ananas Ernährung

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Ananas
Ananas vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
13,12 g   
37
Faser
3,30 g   
18
1,40 g   
32
Zucker
0,54 g   
99+
9,85 g   
23
Eiweiß
1,03 g   
24
0,54 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,08 mg   
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
0,21 mg   
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
13
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
18,00 mcg   
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
47,80 mg   
17
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Cholin
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23
Fett
15,32 g   
2
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Eisen
0,49 mg   
25
0,29 mg   
36
Natrium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Kalzium
52,00 mg   
5
13,00 mg   
28
Magnesium
11,00 mg   
24
12,00 mg   
23
Zink
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21
Phosphor
4,00 mg   
99+
8,00 mg   
40
Mangan
0,00 mg   
99+
0,93 mg   
4
Kupfer
0,12 mg   
16
0,11 mg   
19
Selen
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
17,00 mg   
27
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
23,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
6,00 mg   
13
Wassergehalt
75,28 G   
99+
86,00 G   
33
Asche
4,53 G   
2
0,22 G   
99+
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