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Olive vs Ananas Nutrition
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Olive
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
13,12 g
37
Fibre
3,30 g
18
1,40 g
32
Sucre
0,54 g
99+
9,85 g
23
Protéine
1,03 g
24
0,54 g
99+
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,08 mg
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
28
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,21 mg
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,11 mg
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
18,00 mcg
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,02 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,70 mcg
30
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Graisse
15,32 g
2
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,29 mg
36
Sodium
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
13,00 mg
28
Magnésium
11,00 mg
24
12,00 mg
23
Zinc
0,04 mg
29
0,12 mg
21
Phosphore
4,00 mg
99+
8,00 mg
40
Manganèse
0,00 mg
99+
0,93 mg
4
Cuivre
0,12 mg
16
0,11 mg
19
Sélénium
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
17,00 mg
27
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
23,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
Non disponible
6,00 mg
13
Teneur en eau
75,28 g
99+
86,00 g
33
Cendre
4,53 g
2
0,22 g
99+
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