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Olive vs Ananas Nutrition


Ananas vs Olive Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
3,84 g   
99+
13,12 g   
37

Fibre
3,30 g   
18
1,40 g   
32

Sucre
0,54 g   
99+
9,85 g   
23

Protéine
1,03 g   
24
0,54 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,26   
3
0,04   
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
37
0,08 mg   
10

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
28

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg   
99+
0,21 mg   
29

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
13

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
18,00 mcg   
17

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
99+
47,80 mg   
17

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,02 mg   
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,70 mcg   
30

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23

Graisse
15,32 g   
2
0,12 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,49 mg   
25
0,29 mg   
36

Sodium
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Calcium
52,00 mg   
5
13,00 mg   
28

Magnésium
11,00 mg   
24
12,00 mg   
23

Zinc
0,04 mg   
29
0,12 mg   
21

Phosphore
4,00 mg   
99+
8,00 mg   
40

Manganèse
0,00 mg   
99+
0,93 mg   
4

Cuivre
0,12 mg   
16
0,11 mg   
19

Sélénium
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg   
8
17,00 mg   
27

Oméga 6s
1 215,00 mg   
2
23,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
6,00 mg   
13

Teneur en eau
75,28 g   
99+
86,00 g   
33

Cendre
4,53 g   
2
0,22 g   
99+

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