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Olive vs Ananas Nutrition

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Ananas
Ananas vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
13,12 g  
37
Fibre
3,30 g  
19
1,40 g  
34
Sucre
0,54 g  
99+
9,85 g  
30
Protéine
1,03 g  
24
0,54 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,08 mg  
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,21 mg  
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
18,00 mcg  
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
47,80 mg  
17
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Graisse
15,32 g  
2
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,29 mg  
36
Sodium
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calcium
52,00 mg  
5
13,00 mg  
29
Magnésium
11,00 mg  
24
12,00 mg  
23
Zinc
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21
Phosphore
4,00 mg  
99+
8,00 mg  
40
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,93 mg  
4
Cuivre
0,12 mg  
16
0,11 mg  
19
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
17,00 mg  
29
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
23,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
6,00 mg  
23
Teneur en eau
75,28 g  
99+
86,00 g  
35
Cendre
4,53 g  
2
0,22 g  
99+
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