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Piña vs Durian Nutrición

Piña
Durian
Durian vs Piña Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,12 g  
37
27,09 g  
7
Fibra
1,40 g  
34
3,80 g  
15
Azúcar
9,85 g  
30
20,00 g  
4
Proteína
0,54 g  
99+
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg  
32
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
13
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg  
17
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg  
17
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
19,20 mg  
1
Grasa
0,12 g  
99+
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
109,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Hierro
0,29 mg  
36
0,43 mg  
27
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
13,00 mg  
29
6,00 mg  
40
Magnesio
12,00 mg  
23
30,00 mg  
5
Zinc
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Fósforo
8,00 mg  
40
39,00 mg  
9
Manganeso
0,93 mg  
4
0,33 mg  
17
Cobre
0,11 mg  
19
0,21 mg  
6
Selenio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Omega 6s
23,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
6,00 mg  
23
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
86,00 g  
35
65,00 g  
99+
Ceniza
0,22 g  
99+
1,12 g  
7
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