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Piña vs Durian Nutrición


Durian vs Piña Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
13,12 g   
37
27,09 g   
7

Fibra
1,40 g   
32
3,80 g   
15

Azúcar
9,85 g   
23
No disponible   

Proteína
0,54 g   
99+
1,47 g   
15

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,37 mg   
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,20 mg   
3

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,07 mg   
8

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg   
29
0,23 mg   
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
13
0,32 mg   
3

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg   
17
36,00 mcg   
6

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg   
17
19,70 mg   
37

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   

Choline
5,50 mg   
23
No disponible   

Grasa
0,12 g   
99+
5,33 g   
4

Minerales
  
  

Potasio
109,00 mg   
99+
436,00 mg   
9

Hierro
0,29 mg   
36
0,43 mg   
27

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
13,00 mg   
28
6,00 mg   
39

Magnesio
12,00 mg   
23
30,00 mg   
5

Zinc
0,12 mg   
21
0,28 mg   
10

Fósforo
8,00 mg   
40
39,00 mg   
9

Manganeso
0,93 mg   
4
0,33 mg   
14

Cobre
0,11 mg   
19
0,21 mg   
6

Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
17,00 mg   
27
0,00 mg   
38

Omega 6s
23,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
6,00 mg   
13
No disponible   

Contenido de Agua
86,00 g   
33
65,00 g   
99+

Ceniza
0,22 g   
99+
1,12 g   
7

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