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Abacaxi vs Durian Nutrição

Abacaxi
Durian
Durian vs Abacaxi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,12 g  
37
27,09 g  
7
Fibra
1,40 g  
34
3,80 g  
15
Açucar
9,85 g  
30
20,00 g  
4
Proteína
0,54 g  
99+
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
32
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
13
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg  
17
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg  
17
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
19,20 mg  
1
Gordo
0,12 g  
99+
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
109,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,29 mg  
36
0,43 mg  
27
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
13,00 mg  
29
6,00 mg  
40
Magnésio
12,00 mg  
23
30,00 mg  
5
Zinco
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Fósforo
8,00 mg  
40
39,00 mg  
9
Manganês
0,93 mg  
4
0,33 mg  
17
Cobre
0,11 mg  
19
0,21 mg  
6
Selênio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
6s Omega
23,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
6,00 mg  
23
17,00 mg  
11
Teor de água
86,00 g  
35
65,00 g  
99+
Cinza
0,22 g  
99+
1,12 g  
7
Calorias >>
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