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Abacaxi vs Durian Nutrição

Abacaxi
Durian
Durian vs Abacaxi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,12 g   
37
27,09 g   
7
Fibra
1,40 g   
32
3,80 g   
15
Açucar
9,85 g   
23
Não disponível   
Proteína
0,54 g   
99+
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
29
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
13
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg   
17
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg   
17
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
5,50 mg   
23
Não disponível   
Gordo
0,12 g   
99+
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
109,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Ferro
0,29 mg   
36
0,43 mg   
27
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
13,00 mg   
28
6,00 mg   
39
Magnésio
12,00 mg   
23
30,00 mg   
5
Zinco
0,12 mg   
21
0,28 mg   
10
Fósforo
8,00 mg   
40
39,00 mg   
9
Manganês
0,93 mg   
4
0,33 mg   
14
Cobre
0,11 mg   
19
0,21 mg   
6
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
0,00 mg   
38
6s Omega
23,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
6,00 mg   
13
Não disponível   
Teor de água
86,00 g   
33
65,00 g   
99+
Cinza
0,22 g   
99+
1,12 g   
7
Calorias >>
<< Benefícios

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