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Durian vs Abacaxi Nutrição

Durian
Abacaxi
Abacaxi vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
13,12 g   
37
Fibra
3,80 g   
15
1,40 g   
32
Açucar
Não disponível   
9,85 g   
23
Proteína
1,47 g   
15
0,54 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,08 mg   
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
28
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,21 mg   
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,11 mg   
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
18,00 mcg   
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
47,80 mg   
17
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,70 mcg   
30
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
5,50 mg   
23
Gordo
5,33 g   
4
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
109,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,29 mg   
36
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
13,00 mg   
28
Magnésio
30,00 mg   
5
12,00 mg   
23
Zinco
0,28 mg   
10
0,12 mg   
21
Fósforo
39,00 mg   
9
8,00 mg   
40
Manganês
0,33 mg   
14
0,93 mg   
4
Cobre
0,21 mg   
6
0,11 mg   
19
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
17,00 mg   
27
6s Omega
0,00 mg   
99+
23,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
6,00 mg   
13
Teor de água
65,00 g   
99+
86,00 g   
33
Cinza
1,12 g   
7
0,22 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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