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Durian vs Abacaxi Nutrição

Durian
Abacaxi
Abacaxi vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
13,12 g  
37
Fibra
3,80 g  
15
1,40 g  
34
Açucar
20,00 g  
4
9,85 g  
30
Proteína
1,47 g  
15
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,08 mg  
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
28
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,21 mg  
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,11 mg  
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
18,00 mcg  
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
47,80 mg  
17
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
19,20 mg  
1
5,50 mg  
27
Gordo
5,33 g  
4
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
109,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
0,29 mg  
36
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
6,00 mg  
40
13,00 mg  
29
Magnésio
30,00 mg  
5
12,00 mg  
23
Zinco
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Fósforo
39,00 mg  
9
8,00 mg  
40
Manganês
0,33 mg  
17
0,93 mg  
4
Cobre
0,21 mg  
6
0,11 mg  
19
Selênio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
17,00 mg  
29
6s Omega
0,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
6,00 mg  
23
Teor de água
65,00 g  
99+
86,00 g  
35
Cinza
1,12 g  
7
0,22 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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