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Durian vs Ananas Ernährung

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Ananas vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
13,12 g  
37
Faser
3,80 g  
15
1,40 g  
34
Zucker
20,00 g  
4
9,85 g  
30
Eiweiß
1,47 g  
15
0,54 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,08 mg  
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,21 mg  
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,11 mg  
13
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
18,00 mcg  
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
47,80 mg  
17
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
19,20 mg  
1
5,50 mg  
27
Fett
5,33 g  
4
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
109,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
0,29 mg  
36
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
6,00 mg  
40
13,00 mg  
29
Magnesium
30,00 mg  
5
12,00 mg  
23
Zink
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Phosphor
39,00 mg  
9
8,00 mg  
40
Mangan
0,33 mg  
17
0,93 mg  
4
Kupfer
0,21 mg  
6
0,11 mg  
19
Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
17,00 mg  
29
Omega 6s
0,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
6,00 mg  
23
Wassergehalt
65,00 G  
99+
86,00 G  
35
Asche
1,12 G  
7
0,22 G  
99+
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