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Durian vs Piña Nutrición


Piña vs Durian Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
27,09 g   
7
13,12 g   
37

Fibra
3,80 g   
15
1,40 g   
32

Azúcar
No disponible   
9,85 g   
23

Proteína
1,47 g   
15
0,54 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,08 mg   
10

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
28

Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,21 mg   
29

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,11 mg   
13

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
18,00 mcg   
17

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
47,80 mg   
17

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,70 mcg   
30

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36

Choline
No disponible   
5,50 mg   
23

Grasa
5,33 g   
4
0,12 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
436,00 mg   
9
109,00 mg   
99+

Hierro
0,43 mg   
27
0,29 mg   
36

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
6,00 mg   
39
13,00 mg   
28

Magnesio
30,00 mg   
5
12,00 mg   
23

Zinc
0,28 mg   
10
0,12 mg   
21

Fósforo
39,00 mg   
9
8,00 mg   
40

Manganeso
0,33 mg   
14
0,93 mg   
4

Cobre
0,21 mg   
6
0,11 mg   
19

Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
17,00 mg   
27

Omega 6s
0,00 mg   
99+
23,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
6,00 mg   
13

Contenido de Agua
65,00 g   
99+
86,00 g   
33

Ceniza
1,12 g   
7
0,22 g   
99+

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