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Piña vs Aceituna Nutrición
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Piña
Aceituna
Aceituna vs Piña Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,12 g
37
3,84 g
99+
Fibra
1,40 g
32
3,30 g
18
Azúcar
9,85 g
23
0,54 g
99+
Proteína
0,54 g
99+
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg
29
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
13
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Choline
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Grasa
0,12 g
99+
15,32 g
2
Minerales
Potasio
109,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Hierro
0,29 mg
36
0,49 mg
25
Sodio
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Calcio
13,00 mg
28
52,00 mg
5
Magnesio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinc
0,12 mg
21
0,04 mg
29
Fósforo
8,00 mg
40
4,00 mg
99+
Manganeso
0,93 mg
4
0,00 mg
99+
Cobre
0,11 mg
19
0,12 mg
16
Selenio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
17,00 mg
27
92,00 mg
8
Omega 6s
23,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Esterol
Fitosterol
6,00 mg
13
No disponible
Contenido de Agua
86,00 g
33
75,28 g
99+
Ceniza
0,22 g
99+
4,53 g
2
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