Rumah
 Bandingkan Buah

nanas vs Zaitun Nutrisi

nanas
Zaitun
Zaitun vs nanas Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
13,12 g  
37
3,84 g  
99+
Serat
1,40 g  
34
3,30 g  
19
Gula
9,85 g  
30
0,54 g  
99+
protein
0,54 g  
99+
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg  
10
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,21 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg  
13
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
18,00 mcg  
17
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
47,80 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,40 mcg  
31
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
kolin
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2
Lemak
0,12 g  
99+
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
109,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Besi
0,29 mg  
36
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Kalsium
13,00 mg  
29
52,00 mg  
5
Magnesium
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24
Seng
0,12 mg  
21
0,04 mg  
29
Fosfor
8,00 mg  
40
4,00 mg  
99+
manggan
0,93 mg  
4
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,11 mg  
19
0,12 mg  
16
selenium
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
17,00 mg  
29
92,00 mg  
8
6s Omega
23,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
6,00 mg  
23
22,00 mg  
8
Kandungan air
86,00 g  
35
75,28 g  
99+
Abu
0,22 g  
99+
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!