Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Semangka Nutrisi

Zaitun
Semangka
Semangka vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
7,55 g  
99+
Serat
3,30 g  
19
0,40 g  
99+
Gula
0,54 g  
99+
6,20 g  
99+
protein
1,03 g  
24
0,61 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,08  
18
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
28,00 mcg  
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
40
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,10 mcg  
99+
lycopene
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
8,00 mcg  
37
kolin
14,20 mg  
2
4,10 mg  
32
Lemak
15,32 g  
2
0,15 g  
38
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
112,00 mg  
99+
Besi
0,49 mg  
25
0,24 mg  
99+
Sodium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Kalsium
52,00 mg  
5
7,00 mg  
39
Magnesium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Seng
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fosfor
4,00 mg  
99+
11,00 mg  
35
manggan
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Tembaga
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+
selenium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
6s Omega
1.215,00 mg  
2
50,00 mg  
33
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
2,00 mg  
25
Kandungan air
75,28 g  
99+
91,45 g  
7
Abu
4,53 g  
2
0,25 g  
40
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!