Zaitun vs Semangka

Zaitun

Semangka

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer

manfaat anti-penuaan, sifat anti-inflamasi, pengobatan asma, tubuh hidrasi, pencegahan kanker, bantuan pencernaan, membersihkan kulit, peremajaan kulit

Manfaat Umum

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

sifat anti-inflamasi, tubuh hidrasi, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Manfaat kulit

kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

manfaat anti-penuaan, Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat

Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut

Mempromosikan lagi dan rambut sehat, Mengatur pertumbuhan rambut

Alergi

Gejala alergi

kesulitan bernapas, Penurunan tekanan darah, Pusing, Eksim, hives, ingusan, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir, Mata berair

Efek samping

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut

Reaksi alergi, kembung, Diare, Gangguan pencernaan, gas usus, Mual, muntah

recommeded untuk

Wanita hamil

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.

Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Makan yang segar, menghindari pencampuran dengan makanan lain, tidak makan setelah makan., Hindari perut kosong

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

3,84 g

99+

7,55 g

99+

Serat

3,30 g

0,40 g

99+

Gula

0,54 g

99+

6,20 g

99+

protein

1,03 g

0,61 g

99+

Protein untuk carb Ratio

0,26

0,08

vitamin

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg

28,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg

0,03 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg

99+

0,02 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg

99+

0,18 mg

99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg

99+

0,22 mg

Vitamin B6 (piridoksina)

0,03 mg

99+

0,05 mg

Vitamin B9 (asam folat)

3,00 mcg

Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg

99+

8,10 mg

99+

Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg

0,05 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg

0,10 mcg

lycopene

0,00 mcg

4.532,00 mcg

lutein + zeaxanthin

510,00 mcg

8,00 mcg

kolin

14,20 mg

4,10 mg

Lemak

15,32 g

0,15 g

bahan galian

Kalium

42,00 mg

99+

112,00 mg

99+

Besi

0,49 mg

0,24 mg

99+

Sodium

1.556,00 mg

1,00 mg

Kalsium

52,00 mg

7,00 mg

Magnesium

11,00 mg

10,00 mg

Seng

0,04 mg

0,10 mg

Fosfor

4,00 mg

99+

11,00 mg

manggan

0,00 mg

99+

0,04 mg

99+

Tembaga

0,12 mg

0,04 mg

99+

selenium

0,90 mcg

0,40 mcg

Asam lemak

omega 3s

92,00 mg

0,00 mg

6s Omega

1.215,00 mg

50,00 mg

sterol

phytosterol

Tidak tersedia

2,00 mg

Kandungan air

75,28 g

99+

91,45 g

Abu

4,53 g

0,25 g

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

115,00 kkal

Tidak tersedia

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersedia

30,00 kkal

Kalori di Frozen Form

Tidak tersedia

Kalori dalam Formulir Kering

467,00 kkal

340,00 kkal

Kalori dalam Formulir Kaleng

119,00 kkal

Tidak tersedia

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

60,00 kkal

30,00 kkal

Kalori di Jam

200,00 kkal

252,00 kkal

Kalori di Pie

240,00 kkal

150,00 kkal

99+

karakteristik

Mengetik

buah pohon

memetik, Melon

Musim

Musim semi, Musim panas

Musim panas

varietas

Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine

Sugar Baby, Sangria, Golden Midget, Starlight, Jubilee, Starbrite, Extazy, Bintang 'n' Stripes, Mickylee, Kuning Baby, Yellow Doll, Flower Little Baby, Manis Favorit dan Cream of Saskatchewan

tanpa biji Ragam

Tidak

iya nih

Warna

Hitam, hijau, Ungu, Kuning

Warna kuning jernih, karang merah, Jeruk, salmon kuning, Scarlet merah, putih

Di dalam Warna

Coklat

Merah

Bentuk

Lonjong

Bulat