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Olive vs Pastèque Nutrition

Olive
Pastèque
Pastèque vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
7,55 g  
99+
Fibre
3,30 g  
19
0,40 g  
99+
Sucre
0,54 g  
99+
6,20 g  
99+
Protéine
1,03 g  
24
0,61 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
28,00 mcg  
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
29
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
40
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,10 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
8,00 mcg  
37
Choline
14,20 mg  
2
4,10 mg  
32
Graisse
15,32 g  
2
0,15 g  
38
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
112,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,24 mg  
99+
Sodium
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calcium
52,00 mg  
5
7,00 mg  
39
Magnésium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Phosphore
4,00 mg  
99+
11,00 mg  
35
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
50,00 mg  
33
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
2,00 mg  
25
Teneur en eau
75,28 g  
99+
91,45 g  
7
Cendre
4,53 g  
2
0,25 g  
40
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