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Pastèque vs Olive Nutrition

Pastèque
Olive
Olive vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
0,40 g  
99+
3,30 g  
19
Sucre
6,20 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
0,61 g  
99+
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
510,00 mcg  
2
Choline
4,10 mg  
32
14,20 mg  
2
Graisse
0,15 g  
38
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1
Calcium
7,00 mg  
39
52,00 mg  
5
Magnésium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Phosphore
11,00 mg  
35
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
16
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Oméga 6s
50,00 mg  
33
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
22,00 mg  
8
Teneur en eau
91,45 g  
7
75,28 g  
99+
Cendre
0,25 g  
40
4,53 g  
2
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