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Olive vs Pêche Nutrition

Olive
Pêche
Pêche vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
9,54 g  
99+
Fibre
3,30 g  
19
1,50 g  
33
Sucre
0,54 g  
99+
8,39 g  
40
Protéine
1,03 g  
24
0,91 g  
29
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
16,00 mcg  
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,81 mg  
12
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
4,00 mcg  
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
91,00 mcg  
16
Choline
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Graisse
15,32 g  
2
0,25 g  
31
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
190,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,25 mg  
40
Sodium
1 556,00 mg  
1
0,00 mg  
21
Calcium
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40
Magnésium
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Zinc
0,04 mg  
29
0,17 mg  
16
Phosphore
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
25
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,12 mg  
16
0,68 mg  
2
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
2,00 mg  
40
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
84,00 mg  
23
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Teneur en eau
75,28 g  
99+
88,87 g  
18
Cendre
4,53 g  
2
0,43 g  
32
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