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Olive vs Pfirsich Ernährung
f
Olive
Pfirsich
Pfirsich vs Olive Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
9,54 g
99+
Faser
3,30 g
18
1,50 g
31
Zucker
0,54 g
99+
8,39 g
32
Eiweiß
1,03 g
24
0,91 g
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
16,00 mcg
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,81 mg
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,15 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
6,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
91,00 mcg
14
Cholin
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Fett
15,32 g
2
0,25 g
31
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
190,00 mg
40
Eisen
0,49 mg
25
0,25 mg
40
Natrium
1.556,00 mg
1
0,00 mg
21
Kalzium
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnesium
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Zink
0,04 mg
29
0,17 mg
16
Phosphor
4,00 mg
99+
20,00 mg
25
Mangan
0,00 mg
99+
0,06 mg
40
Kupfer
0,12 mg
16
0,68 mg
2
Selen
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
2,00 mg
36
Omega 6s
1.215,00 mg
2
84,00 mg
23
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
75,28 G
99+
88,87 G
16
Asche
4,53 G
2
0,43 G
31
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