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Wassermelone vs Olive Ernährung
f
Wassermelone
Olive
Olive vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
3,84 g
99+
Faser
0,40 g
99+
3,30 g
18
Zucker
6,20 g
99+
0,54 g
99+
Eiweiß
0,61 g
99+
1,03 g
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,26
3
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
1,40 mcg
28
Lycopin
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
510,00 mcg
2
Cholin
4,10 mg
27
14,20 mg
1
Fett
0,15 g
38
15,32 g
2
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Eisen
0,24 mg
99+
0,49 mg
25
Natrium
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Kalzium
7,00 mg
38
52,00 mg
5
Magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zink
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Phosphor
11,00 mg
35
4,00 mg
99+
Mangan
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,12 mg
16
Selen
0,40 mcg
13
0,90 mcg
8
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
50,00 mg
32
1.215,00 mg
2
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
Nicht verfügbar
Wassergehalt
91,45 G
6
75,28 G
99+
Asche
0,25 G
39
4,53 G
2
Kalorien >>
<< Vorteile
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Wassermelone und Guava
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Vorteile
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