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Abacaxi vs Azeitona Nutrição
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Abacaxi
Azeitona
Azeitona vs Abacaxi Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,12 g
37
3,84 g
99+
Fibra
1,40 g
32
3,30 g
18
Açucar
9,85 g
23
0,54 g
99+
Proteína
0,54 g
99+
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg
29
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
13
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Choline
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Gordo
0,12 g
99+
15,32 g
2
Minerais
Potássio
109,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,29 mg
36
0,49 mg
25
Sódio
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Cálcio
13,00 mg
28
52,00 mg
5
Magnésio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinco
0,12 mg
21
0,04 mg
29
Fósforo
8,00 mg
40
4,00 mg
99+
Manganês
0,93 mg
4
0,00 mg
99+
Cobre
0,11 mg
19
0,12 mg
16
Selênio
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
17,00 mg
27
92,00 mg
8
6s Omega
23,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
6,00 mg
13
Não disponível
Teor de água
86,00 g
33
75,28 g
99+
Cinza
0,22 g
99+
4,53 g
2
Calorias >>
<< Benefícios
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Abacaxi e Pepino
Abacaxi e Framboesa
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Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Lichia
Benefícios
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