Ananas vs Olijf Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
13,12 g
37
3,84 g
99+
Vezel
1,40 g
32
3,30 g
18
Suiker
9,85 g
23
0,54 g
99+
Eiwit
0,54 g
99+
1,03 g
24
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04
24
0,26
3
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (thiamine)
0,08 mg
10
0,02 mg
37
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
28
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg
30
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,21 mg
29
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg
13
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
18,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamine C (ascorbinezuur)
47,80 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
1,40 mcg
28
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
choline
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Dik
0,12 g
99+
15,32 g
2
mineralen
Kalium
109,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ijzer
0,29 mg
36
0,49 mg
25
Natrium
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Calcium
13,00 mg
28
52,00 mg
5
Magnesium
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zink
0,12 mg
21
0,04 mg
29
Fosfor
8,00 mg
40
4,00 mg
99+
Mangaan
0,93 mg
4
0,00 mg
99+
Koper
0,11 mg
19
0,12 mg
16
Selenium
0,10 mcg
16
0,90 mcg
8
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
17,00 mg
27
92,00 mg
8
Omega 6s
23,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
sterolen
phytosterol
6,00 mg
13
Niet beschikbaar
Water inhoud
86,00 g
33
75,28 g
99+
As
0,22 g
99+
4,53 g
2
