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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Papaia contro Oliva Nutrizione

Papaia
Oliva
Oliva contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,82 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
3,30 g   
18
Zucchero
7,82 g   
39
0,54 g   
99+
Proteina
0,50 g   
99+
1,03 g   
24
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg   
13
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
33
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg   
11
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
1,40 mcg   
28
Licopene
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
510,00 mcg   
2
Colina
6,10 mg   
19
14,20 mg   
1
Grasso
0,26 g   
30
15,32 g   
2
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,49 mg   
25
Sodio
8,00 mg   
11
1.556,00 mg   
1
Calcio
20,00 mg   
22
52,00 mg   
5
Magnesio
21,00 mg   
12
11,00 mg   
24
Zinco
0,08 mg   
25
0,04 mg   
29
Fosforo
10,00 mg   
37
4,00 mg   
99+
Manganese
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Rame
0,11 mg   
19
0,12 mg   
16
Selenio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
92,00 mg   
8
Omega 6s
11,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,00 g   
21
75,28 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
4,53 g   
2
Calorie >>
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