Casa
Confronto Frutta


Oliva e Mora


Mora e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Riduce lo stress, Trattamento Dissenteria, Il trattamento delle malattie della pelle  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Tensione muscolare facciale, Pressione nel Sinus, Congestione delle vie respiratorie, Naso gocciolante, Starnuti, Sensazione di formicolio nel polso e faccia  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Nausea, Vomito, Potrebbe causare il cambiamento di colore delle urine  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
9,60 g  
99+

Fibra
3,30 g  
19
0,00 g  
99+

Zucchero
0,54 g  
99+
4,90 g  
99+

Proteina
1,03 g  
24
1,40 g  
16

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,15  
11

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,65 mg  
20

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,28 mg  
21

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
21,00 mg  
36

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
1,17 mg  
10

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
19,80 mcg  
3

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
118,00 mcg  
14

Colina
14,20 mg  
2
8,52 mg  
11

Grasso
15,32 g  
2
0,50 g  
18

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+

Ferro
0,49 mg  
25
0,62 mg  
20

Sodio
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Calcio
52,00 mg  
5
29,00 mg  
15

Magnesio
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14

Zinco
0,04 mg  
29
0,53 mg  
5

Fosforo
4,00 mg  
99+
22,00 mg  
23

Manganese
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7

Rame
0,12 mg  
16
0,17 mg  
9

Selenio
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
94,00 mg  
7

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
186,00 mg  
11

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
23,00 mg  
7

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
88,20 g  
21

Cenere
4,53 g  
2
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
43,00 kcal  
38

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
43,00 kcal  
36

Calorie nei Congelata Modulo
-  
64,00 kcal  
21

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
325,00 kcal  
18

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
92,00 kcal  
12

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
38,00 kcal  
39

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
260,00 kcal  
34

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Primavera, Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Scafo, Natchez, Navaho e Tripla corona e Von  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Porpora Nero  

Dentro Colore
Marrone  
Magenta  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Amaro  
Succoso, Dolce  

Origine
Eastern regione mediterranea  
Asia, Europa, Nord America, Sud America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
7-8  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Secco, Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Ci sono circa 2000 varietà di more in tutto il mondo.
  • 80-85 gradi è la temperatura ideale per la sua produzione.
  • Foglie di albero di mora sono usati per trattare il mal di gola e lieve infiammazione delle gengive.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Cina, Nuova Zelanda, Serbia, Sud Africa  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Italia  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Rubus Fruticosus  

Sinonimo
Olea europaea  
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Lamiales  
Rosales  

Famiglia
Oleaceae  
Rosaceae  

Genus
Olea  
Rubus  

Specie
O. europaea  
Rubus fruticosus  

Generico Gruppo
Oliva  
Rosé  

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