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Olive et La mûre


La mûre et Olive


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer  
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain  
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau  
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux  
Favorise plus longue et des cheveux plus sains  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
-  
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage  

Effets Secondaires
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac  
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.  
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
3,84 g  
99+
9,60 g  
99+

Fibre
3,30 g  
19
0,00 g  
99+

Sucre
0,54 g  
99+
4,90 g  
99+

Protéine
1,03 g  
24
1,40 g  
16

Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,15  
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
11,00 mcg  
28

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,65 mg  
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,28 mg  
21

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
21,00 mg  
36

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
1,17 mg  
10

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
19,80 mcg  
3

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
118,00 mcg  
14

Choline
14,20 mg  
2
8,52 mg  
11

Graisse
15,32 g  
2
0,50 g  
18

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,62 mg  
20

Sodium
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Calcium
52,00 mg  
5
29,00 mg  
15

Magnésium
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14

Zinc
0,04 mg  
29
0,53 mg  
5

Phosphore
4,00 mg  
99+
22,00 mg  
23

Manganèse
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7

Cuivre
0,12 mg  
16
0,17 mg  
9

Sélénium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg  
8
94,00 mg  
7

Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
186,00 mg  
11

Stérol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
23,00 mg  
7

Teneur en eau
75,28 g  
99+
88,20 g  
21

Cendre
4,53 g  
2
0,40 g  
34

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
115,00 kcal  
8
43,00 kcal  
38

Calories dans les fruits frais sans Peel
115,00 kcal  
7
43,00 kcal  
36

Calories sous forme congelée
-  
64,00 kcal  
21

Calories sous forme séchée
467,00 kcal  
4
325,00 kcal  
18

Calories sous forme de conserves
119,00 kcal  
8
92,00 kcal  
12

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
60,00 kcal  
23
38,00 kcal  
39

Calories dans Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
240,00 kcal  
99+
260,00 kcal  
34

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Berry  

Saison
Printemps, Été  
Printemps, Été  

Variétés
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine  
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Noir, Vert, Violet, Jaune  
Violacé Noir  

Couleur Intérieure
Marron  
Magenta  

Forme
Ovale  
Rond  

Texture
Charnu  
Juteux  

Goût
Amer  
Juteux, Doux  

Origine
Région de la Méditerranée orientale  
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Bien drainé  

pH du Sol
7-8  
5.5-7  

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat  
Sec, Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
l'Espagne  
Etats-Unis d'Amerique  

Autres Pays
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie  
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Italie  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Olea europaea  
Rubus Fruticosus  

Synonyme
Olea europaea  
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Rosidae  

Ordre
Lamiales  
Rosales  

Famille
Oleaceae  
Rosaceae  

Genre
Olea  
Rubus  

Espèce
O. europaea  
Rubus Fruticosus  

Groupe Générique
Olive  
Se leva  

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