Oliwka i Jeżyna

Oliwka

Jeżyna

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

Alergia

Objawy Alergii

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,84 g

99+

9,60 g

99+

Włókno

3,30 g

0,00 g

99+

Cukier

0,54 g

99+

4,90 g

99+

Białko

1,03 g

1,40 g

Carb Stosunek Protein

0,26

0,15

Witaminy

Witamina A (Retinol)

20,00 mcg

11,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg

99+

0,03 mg

Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg

99+

0,65 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg

99+

0,28 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg

99+

0,03 mg

99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg

25,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg

99+

21,00 mg

Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg

1,17 mg

Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg

19,80 mcg

Likopen

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg

118,00 mcg

Cholina

14,20 mg

8,52 mg

Sadło

15,32 g

0,50 g

Minerały

Potas

42,00 mg

99+

162,00 mg

99+

Żelazo

0,49 mg

0,62 mg

Sód

1 556,00 mg

1,00 mg

Wapń

52,00 mg

29,00 mg

Magnez

11,00 mg

20,00 mg

Cynk

0,04 mg

0,53 mg

Fosfor

4,00 mg

99+

22,00 mg

Mangan

0,00 mg

99+

0,65 mg

Miedź

0,12 mg

0,17 mg

Selen

0,90 mcg

0,40 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

92,00 mg

94,00 mg

Omega 6s

1 215,00 mg

186,00 mg

Steroli

Zawartość Wody

75,28 g

99+

88,20 g

Popiół

4,53 g

0,40 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal

43,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

64,00 kcal

Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal

325,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal

92,00 kcal

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal

38,00 kcal

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal

250,00 kcal

Kalorii w Pie

240,00 kcal

Niedostępne

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Jagoda

Pora roku

Wiosna, Lato

Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Fioletowo-czarna

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Magenta

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Gorzki

Soczysty, Słodkie

Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

7-8

5.5-7

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.

W Napojach Alkoholowych

Wino

Yes

Piwo

Yes

Spirits

Yes

Koktajle

Yes

Produkcja

Górny Produktor

Hiszpania