Dom
Porównaj Owoce


Jeżyna i Oliwka


Oliwka i Jeżyna


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych   
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera   

korzyści Ogólnych
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry   
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy   
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy   
NA   

Skutki Uboczne
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu   
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
9,60 g   
99+
3,84 g   
99+

Włókno
0,00 g   
99+
3,30 g   
18

Cukier
4,90 g   
99+
0,54 g   
99+

Białko
1,40 g   
16
1,03 g   
24

Carb Stosunek Protein
0,15   
11
0,26   
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
20,00 mcg   
20

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
33
0,01 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg   
20
0,24 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg   
18
0,02 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg   
36
0,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg   
8
3,81 mg   
1

Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
1,40 mcg   
28

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg   
12
510,00 mcg   
2

Cholina
8,52 mg   
9
14,20 mg   
1

Sadło
0,50 g   
18
15,32 g   
2

Minerały
  
  

Potas
162,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Żelazo
0,62 mg   
20
0,49 mg   
25

Sód
1,00 mg   
20
1 556,00 mg   
1

Wapń
29,00 mg   
15
52,00 mg   
5

Magnez
20,00 mg   
14
11,00 mg   
24

Cynk
0,53 mg   
5
0,04 mg   
29

Fosfor
22,00 mg   
23
4,00 mg   
99+

Mangan
0,65 mg   
6
0,00 mg   
99+

Miedź
0,17 mg   
9
0,12 mg   
16

Selen
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
92,00 mg   
8

Omega 6s
186,00 mg   
11
1 215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Zawartość Wody
88,20 g   
19
75,28 g   
99+

Popiół
0,40 g   
33
4,53 g   
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
43,00 kcal   
30
115,00 kcal   
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
64,00 kcal   
11
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal   
13
467,00 kcal   
4

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal   
7
119,00 kcal   
4

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
38,00 kcal   
37
60,00 kcal   
22

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Kalorii w Pie
Niedostępne   
240,00 kcal   
38

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Wiosna, Lato   

Odmiany
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Fioletowo-czarna   
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Magenta   
Brązowy   

Kształt
Okrągły   
Owalny   

Tekstura
soczysty   
Mięsisty   

Smak
Soczysty, Słodkie   
Gorzki   

Pochodzenie
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa   
Eastern Mediterranean Region   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.5-7   
7-8   

Warunki Klimatyczne
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie   
Ciepłego do gorącym klimacie   

Fakty

Fakty O
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki   
Hiszpania   

Inne Kraje
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa   
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Meksyk   
Włochy   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Fruticosus   
Olea europaea   

Synonim
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Rosales   
Lamiales   

Rodzina
Rosaceae   
Oleaceae   

Genus
Rubus   
Olea   

Gatunki
Rubus fruticosus   
O. europaea   

Rodzajowa Grupa
Róża   
Oliwa   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce