Dom
Porównaj Owoce


Jeżyna i Oliwka


Oliwka i Jeżyna


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych  
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera  

korzyści Ogólnych
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry  
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy  
-  

Skutki Uboczne
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu  
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
9,60 g  
99+
3,84 g  
99+

Włókno
0,00 g  
99+
3,30 g  
19

Cukier
4,90 g  
99+
0,54 g  
99+

Białko
1,40 g  
16
1,03 g  
24

Carb Stosunek Protein
0,15  
11
0,26  
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
20,00 mcg  
22

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg  
20
0,24 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg  
21
0,02 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg  
9
3,00 mcg  
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg  
36
0,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg  
10
3,81 mg  
1

Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
1,40 mcg  
31

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg  
14
510,00 mcg  
2

Cholina
8,52 mg  
11
14,20 mg  
2

Sadło
0,50 g  
18
15,32 g  
2

Minerały
  
  

Potas
162,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Żelazo
0,62 mg  
20
0,49 mg  
25

Sód
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1

Wapń
29,00 mg  
15
52,00 mg  
5

Magnez
20,00 mg  
14
11,00 mg  
24

Cynk
0,53 mg  
5
0,04 mg  
29

Fosfor
22,00 mg  
23
4,00 mg  
99+

Mangan
0,65 mg  
7
0,00 mg  
99+

Miedź
0,17 mg  
9
0,12 mg  
16

Selen
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
92,00 mg  
8

Omega 6s
186,00 mg  
11
1 215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosteroli
23,00 mg  
7
22,00 mg  
8

Zawartość Wody
88,20 g  
21
75,28 g  
99+

Popiół
0,40 g  
34
4,53 g  
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
43,00 kcal  
38
115,00 kcal  
8

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
43,00 kcal  
36
115,00 kcal  
7

Kalorii w postaci mrożonej
64,00 kcal  
21
-  

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal  
18
467,00 kcal  
4

Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal  
12
119,00 kcal  
8

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
38,00 kcal  
39
60,00 kcal  
23

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
260,00 kcal  
34
240,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Fioletowo-czarna  
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Magenta  
Brązowy  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
Mięsisty  

Smak
Soczysty, Słodkie  
Gorzki  

Pochodzenie
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa  
Eastern Mediterranean Region  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
5.5-7  
7-8  

Warunki Klimatyczne
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki  
Hiszpania  

Inne Kraje
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa  
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Włochy  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Fruticosus  
Olea europaea  

Synonim
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus  
Olea europaea  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Lamiales  

Rodzina
Rosaceae  
Oleaceae  

Genus
Rubus  
Olea  

Gatunki
Rubus fruticosus  
O. europaea  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Oliwa  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce