Dom
Porównaj Owoce


Oliwka i Arbuz


Arbuz i Oliwka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera  
Anti-aging korzyści, Właściwości przeciwzapalne, Leczenie astmy, Nawodnienie ciała, Profilaktyki raka, Pomoc Digestive, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry  

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
-  
Trudności w oddychaniu, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Wyprysk, Pokrzywka, Katar, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha  
Reakcja alergiczna, Wzdęcia, Biegunka, Niestrawność, Gaz jelitowy, Nudności, Wymioty  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Ściśle uniknąć pusty żołądka  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
3,84 g  
99+
7,55 g  
99+

Włókno
3,30 g  
19
0,40 g  
99+

Cukier
0,54 g  
99+
6,20 g  
99+

Białko
1,03 g  
24
0,61 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,26  
3
0,08  
18

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
28,00 mcg  
20

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
29

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37

Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg  
99+
0,22 mg  
29

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
40

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg  
99+
8,10 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg  
1
0,05 mg  
99+

Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,10 mcg  
99+

Likopen
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2

Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg  
2
8,00 mcg  
37

Cholina
14,20 mg  
2
4,10 mg  
32

Sadło
15,32 g  
2
0,15 g  
38

Minerały
  
  

Potas
42,00 mg  
99+
112,00 mg  
99+

Żelazo
0,49 mg  
25
0,24 mg  
99+

Sód
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Wapń
52,00 mg  
5
7,00 mg  
39

Magnez
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Cynk
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23

Fosfor
4,00 mg  
99+
11,00 mg  
35

Mangan
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Miedź
0,12 mg  
16
0,04 mg  
99+

Selen
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+

Omega 6s
1 215,00 mg  
2
50,00 mg  
33

Steroli
  
  

Fitosteroli
22,00 mg  
8
2,00 mg  
25

Zawartość Wody
75,28 g  
99+
91,45 g  
7

Popiół
4,53 g  
2
0,25 g  
40

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
115,00 kcal  
8
30,00 kcal  
99+

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
115,00 kcal  
7
30,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci mrożonej
-  
30,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci suchej
467,00 kcal  
4
340,00 kcal  
16

Kalorii w puszkach Form
119,00 kcal  
8
30,00 kcal  
99+

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
60,00 kcal  
23
30,00 kcal  
40

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal  
26
252,00 kcal  
18

Kalorii w Pie
240,00 kcal  
99+
150,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Jagoda, Melon  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Lato  

Odmiany
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine  
Baby cukru, Sangrii, Złoty Midget, Starlight, Jubileusz, Starbrite, Extazy, Gwiazd n Paski, Mickylee, Żółty niemowląt, Żółty Lalka, Little Baby Kwiat, Słodki Ulubione i Krem ze Saskatchewan  

Bezpestkowe Odmiana
No  
Yes  

Kolor
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty  
Kanarek żółty, Koral czerwony, Pomarańczowy, Łosoś żółty, Szkarłat czerwone, Biały  

Wewnątrz Kolor
Brązowy  
Czerwony  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
Chrupiący  

Smak
Gorzki  
Słodkie  

Pochodzenie
Eastern Mediterranean Region  
Południowa Afryka  

Rośnie na
Drzewa  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Piaszczysty, Dobrze osuszone  

pH Gleby
7-8  
6-6.8  

Warunki Klimatyczne
Ciepłego do gorącym klimacie  
Suchy, Gorąco  

Fakty

Fakty O
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  
  • Arbuz zawiera 91% wody.
  • W Japonii i Chine, arbuz jest popularnym prezentem przynieść wiele.
  • Cały arbuz jest jadalne, nawet skórki i nasion.
  • Istnieje ponad 1200 odmian uprawianych na świecie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Hiszpania  
Chiny  

Inne Kraje
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja  
Algieria, Brazylia, Egipt, Iran, Kazachstan, Meksyk, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Niemcy  

Górny Eksporter
Włochy  
Chiny  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Olea europaea  
Citrullus Lanatus  

Synonim
Olea europaea  
Citrullus vulgaris  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Lamiales  
Cucurbitales  

Rodzina
Oleaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Olea  
Citrullus  

Gatunki
O. europaea  
C. lanatus  

Rodzajowa Grupa
Oliwa  
Gurda  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce