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Confronto Frutta


Mora e Oliva


Oliva e Mora


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Riduce lo stress, Trattamento Dissenteria, Il trattamento delle malattie della pelle   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Tensione muscolare facciale, Pressione nel Sinus, Congestione delle vie respiratorie, Naso gocciolante, Starnuti, Sensazione di formicolio nel polso e faccia   
NA   

Effetti Collaterali
Nausea, Vomito, Potrebbe causare il cambiamento di colore delle urine   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
9,60 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibra
0,00 g   
99+
3,30 g   
18

Zucchero
4,90 g   
99+
0,54 g   
99+

Proteina
1,40 g   
16
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
18
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
21,00 mg   
36
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
1,17 mg   
8
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
1,40 mcg   
28

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
510,00 mcg   
2

Colina
8,52 mg   
9
14,20 mg   
1

Grasso
0,50 g   
18
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
162,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+

Ferro
0,62 mg   
20
0,49 mg   
25

Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calcio
29,00 mg   
15
52,00 mg   
5

Magnesio
20,00 mg   
14
11,00 mg   
24

Zinco
0,53 mg   
5
0,04 mg   
29

Fosforo
22,00 mg   
23
4,00 mg   
99+

Manganese
0,65 mg   
6
0,00 mg   
99+

Rame
0,17 mg   
9
0,12 mg   
16

Selenio
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
92,00 mg   
8

Omega 6s
186,00 mg   
11
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
88,20 g   
19
75,28 g   
99+

Cenere
0,40 g   
33
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
43,00 kcal   
30
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
64,00 kcal   
11
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal   
13
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
92,00 kcal   
7
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
38,00 kcal   
37
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
Non Disponibile   
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Scafo, Natchez, Navaho e Tripla corona e Von   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Porpora Nero   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Magenta   
Marrone   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Succoso   
Carnoso   

Gusto
Succoso, Dolce   
Amaro   

Origine
Asia, Europa, Nord America, Sud America   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Ben drenato   

pH del Suolo
5.5-7   
7-8   

Condizioni Climatiche
Secco, Caldo al clima caldo   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • Ci sono circa 2000 varietà di more in tutto il mondo.
  • 80-85 gradi è la temperatura ideale per la sua produzione.
  • Foglie di albero di mora sono usati per trattare il mal di gola e lieve infiammazione delle gengive.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America   
Spagna   

Altri Paesi
Cina, Nuova Zelanda, Serbia, Sud Africa   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Messico   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Rubus Fruticosus   
Olea europaea   

Sinonimo
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Lamiales   

Famiglia
Rosaceae   
Oleaceae   

Genus
Rubus   
Olea   

Specie
Rubus fruticosus   
O. europaea   

Generico Gruppo
Rosé   
Oliva   

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