Dom
Porównaj Owoce


Oliwka vs Jeżyna


Jeżyna vs Oliwka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera  
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych  
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
-  
Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy  

Skutki Uboczne
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha  
Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.  
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
3,84 g  
99+
9,60 g  
99+

Włókno
3,30 g  
19
0,00 g  
99+

Cukier
0,54 g  
99+
4,90 g  
99+

Białko
1,03 g  
24
1,40 g  
16

Carb Stosunek Protein
0,26  
3
0,15  
11

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
11,00 mcg  
28

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33

Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg  
99+
0,65 mg  
20

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg  
99+
0,28 mg  
21

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg  
99+
21,00 mg  
36

Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg  
1
1,17 mg  
10

Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
19,80 mcg  
3

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg  
2
118,00 mcg  
14

Cholina
14,20 mg  
2
8,52 mg  
11

Sadło
15,32 g  
2
0,50 g  
18

Minerały
  
  

Potas
42,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+

Żelazo
0,49 mg  
25
0,62 mg  
20

Sód
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Wapń
52,00 mg  
5
29,00 mg  
15

Magnez
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14

Cynk
0,04 mg  
29
0,53 mg  
5

Fosfor
4,00 mg  
99+
22,00 mg  
23

Mangan
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7

Miedź
0,12 mg  
16
0,17 mg  
9

Selen
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
94,00 mg  
7

Omega 6s
1 215,00 mg  
2
186,00 mg  
11

Steroli
  
  

Fitosteroli
22,00 mg  
8
23,00 mg  
7

Zawartość Wody
75,28 g  
99+
88,20 g  
21

Popiół
4,53 g  
2
0,40 g  
34

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
115,00 kcal  
8
43,00 kcal  
38

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
115,00 kcal  
7
43,00 kcal  
36

Kalorii w postaci mrożonej
-  
64,00 kcal  
21

Kalorii w postaci suchej
467,00 kcal  
4
325,00 kcal  
18

Kalorii w puszkach Form
119,00 kcal  
8
92,00 kcal  
12

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
60,00 kcal  
23
38,00 kcal  
39

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
240,00 kcal  
99+
260,00 kcal  
34

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Jagoda  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine  
Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty  
Fioletowo-czarna  

Wewnątrz Kolor
Brązowy  
Magenta  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
soczysty  

Smak
Gorzki  
Soczysty, Słodkie  

Pochodzenie
Eastern Mediterranean Region  
Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
7-8  
5.5-7  

Warunki Klimatyczne
Ciepłego do gorącym klimacie  
Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  
  • Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
  • 80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
  • Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Hiszpania  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Inne Kraje
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja  
Chiny, Nowa Zelandia, Serbia, Afryka Południowa  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Włochy  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Olea europaea  
Rubus Fruticosus  

Synonim
Olea europaea  
Rubus Millspaughii lub Rubus Laciniatus  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Lamiales  
Rosales  

Rodzina
Oleaceae  
Rosaceae  

Genus
Olea  
Rubus  

Gatunki
O. europaea  
Rubus fruticosus  

Rodzajowa Grupa
Oliwa  
Róża  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce