Olijf en braambes
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer
kankerpreventie, zorg van het hart, Verhoogt de stofwisseling, vermindert stress, Behandeling van dysentary, Behandeling van huidziekten
algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten
Skin Voordelen
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten
hydrateert de huid, huidverjonging, huid revitalisatie
Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei
Bevordert langer en gezonder haar
Allergie
allergiesymptomen
NA
Facial spierspanning, Druk in sinus, respiratoire congestie, Loopneus, niezen, Tintelend gevoel in de pols en gezicht
Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn
Misselijkheid, braken, Misschien verandering van de kleur van de urine veroorzaken
recommeded voor
Zwangere vrouw
Ja
Ja
vrouwen die borstvoeding geven
Ja
Ja
Beste tijd om te eten
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
9,60 g
99+
Vezel
3,30 g
18
0,00 g
99+
Suiker
0,54 g
99+
4,90 g
99+
Eiwit
1,03 g
24
1,40 g
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,15
11
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,02 mg
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
25,00 mcg
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
19,80 mcg
3
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
118,00 mcg
12
choline
14,20 mg
1
8,52 mg
9
Dik
15,32 g
2
0,50 g
18
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Ijzer
0,49 mg
25
0,62 mg
20
Natrium
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
29,00 mg
15
Magnesium
11,00 mg
24
20,00 mg
14
Zink
0,04 mg
29
0,53 mg
5
Fosfor
4,00 mg
99+
22,00 mg
23
Mangaan
0,00 mg
99+
0,65 mg
6
Koper
0,12 mg
16
0,17 mg
9
Selenium
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
94,00 mg
7
Omega 6s
1.215,00 mg
2
186,00 mg
11
sterolen
Water inhoud
75,28 g
99+
88,20 g
19
As
4,53 g
2
0,40 g
33
Calorieën
serving Size
100 g
100 g
Calorieën in vers fruit met Peel
115,00 kcal
5
43,00 kcal
30
Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën in Frozen Form
Niet beschikbaar
64,00 kcal
11
Calorieën in gedroogde vorm
467,00 kcal
4
325,00 kcal
13
Calorieën in Canned Form
119,00 kcal
4
92,00 kcal
7
Calorieën in Foods
Calorieën in Juice
60,00 kcal
22
38,00 kcal
37
Calorieën in Jam
200,00 kcal
26
250,00 kcal
19
Calorieën in Pie
240,00 kcal
38
Niet beschikbaar
Kenmerken
Type
boom fruit
BES
Seizoen
Lente, Zomer
Lente, Zomer
rassen
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine
Prime Ark, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navajo en Triple Crown en Von
Seedless Variety
Nee
Nee
Kleur
Zwart, Groen, purper, Geel
paarsachtig zwart
Inside Color
Bruin
Magenta
Vorm
ovaal
Ronde
structuur
Vlezig
Sappig
Smaak
Bitter
Sappig, Zoet
Oorsprong
Oostelijke Middellandse Zee
Azië, Europa, Noord Amerika, Zuid-Amerika
groeit op
bomen
bomen
Teelt
Bodemtype
Goed gedraineerde
Goed gedraineerde
pH van de bodem
7-8
5.5-7
Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat
Droog, Warm tot heet klimaat
Feiten
Feiten over
Character length exceed error
Character length exceed error
In Alcoholische Dranken
Wijn
Ja
Ja
Bier
Ja
Ja
spiritualiën
Ja
Ja
cocktails
Ja
Ja
Productie
Top Producer
Spanje
de Verenigde Staten van Amerika
Andere landen
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije
China, Nieuw Zeeland, Servië, Zuid-Afrika
Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika
de Verenigde Staten van Amerika
Top exporteur
Italië
Mexico
Wetenschappelijke naam
botanische naam
Olea europaea
Rubus fruticosus
Synoniem
niet beschikbaar
Rubus Millspaughii of peterseliebraam
Classificatie
Domein
Eukarya
Eukarya
Koninkrijk
Plantae
Plantae
subrijk
Tracheobionta
Tracheobionta
Afdeling
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasse
Magnoliopsida
Magnoliopsida
subklasse
rosidae
rosidae
Bestellen
Lamiales
Rosales
Familie
Oleaceae
rosaceae
Geslacht
Olea
Rubus
species
O. europaea
Rubus fruticosus
Generic Group
Olijf
Roos
