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Aceituna vs Mora Nutrición
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Aceituna
Mora
Mora vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
3,30 g
18
0,00 g
99+
Azúcar
0,54 g
99+
4,90 g
99+
Proteína
1,03 g
24
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
118,00 mcg
12
Choline
14,20 mg
1
8,52 mg
9
Grasa
15,32 g
2
0,50 g
18
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Hierro
0,49 mg
25
0,62 mg
20
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
29,00 mg
15
Magnesio
11,00 mg
24
20,00 mg
14
Zinc
0,04 mg
29
0,53 mg
5
Fósforo
4,00 mg
99+
22,00 mg
23
Manganeso
0,00 mg
99+
0,65 mg
6
Cobre
0,12 mg
16
0,17 mg
9
Selenio
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
94,00 mg
7
Omega 6s
1.215,00 mg
2
186,00 mg
11
Esterol
Contenido de Agua
75,28 g
99+
88,20 g
19
Ceniza
4,53 g
2
0,40 g
33
Calorías >>
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