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Aceituna vs Mora Nutrición

Aceituna
Mora
Mora vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
0,00 g  
99+
Azúcar
0,54 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
118,00 mcg  
14
Choline
14,20 mg  
2
8,52 mg  
11
Grasa
15,32 g  
2
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Hierro
0,49 mg  
25
0,62 mg  
20
Sodio
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calcio
52,00 mg  
5
29,00 mg  
15
Magnesio
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14
Zinc
0,04 mg  
29
0,53 mg  
5
Fósforo
4,00 mg  
99+
22,00 mg  
23
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,12 mg  
16
0,17 mg  
9
Selenio
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
94,00 mg  
7
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
186,00 mg  
11
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
23,00 mg  
7
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
88,20 g  
21
Ceniza
4,53 g  
2
0,40 g  
34
Calorías >>
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